ゴルフに効くヨガ/第1回






1/身体の前でドライバーのグリップを両手で持ち、両脚を広げる。
2/息を吐きながら、股関節から前屈する。
3/背中をしっかり伸ばしたまま、ゆっくり呼吸をしながら数呼吸ホールドする。

ポーズの効果

●下半身、体側、背中を伸ばして血行を促進
●脚の裏側を伸ばし、股関節を開く
●リラックスした呼吸で疲労軽減

スペシャル最新記事一覧

Pargolf Members

すでに会員の方はこちら

最新トピックス


アクセスランキング

ツアー・トーナメント

フォトギャラリー

トーナメントプロ公式サイト・ブログ